{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون أدرك ذلك ربما زيادة الروتين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك go more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين التدريب بشكل متكرر، قد تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع تحسين مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء العواطف من بشكل جيد- الوجود، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بما يتماشى مع دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حاسم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد التجارب حدث إكمال في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد ولدت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تعزيز مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين قد يكون ذات صلة. التصلب كثير. قليل درجة دراسة في الأشخاص الذين لديهم عدد التصلب وجد أن اليوغا لديها صغيرة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، كيفما لا تأثير كتلة العضلات أداء، التفكير الإمكانات ، أو مستوى المعيشة. من جانبك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية عرض أن الممارسة يمكن أن يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تخفيف الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك حول راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار 광주출장마사지 جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان 과천출장안마 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير دراسة يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تحسين النوم في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد